“剛下飛機就被西寧的煙火氣暖到了！”來自武漢的“95後”登山者陳悅裹緊衝鋒衣，眼角眉梢滿是笑意，帶著對“人生第一座雪山”崗什卡的向往，1月7日，她和朋友特意落地西寧，計劃用3天時間適應高原，再開啟逐峰之旅。
憑借“人生第一座雪山”這張響亮名片，崗什卡雪峰聲名鵲起，躋身國家首批高質量戶外運動目的地行列。作為國內唯一冬季（10月以後）開放的雪山，這裏從2024年起便點燃了全國登山愛好者的熱情，2025年崗什卡雪峰景區共接待遊客95.86萬人次，實現旅遊總花費7189.5萬元。2026年元旦假期，景區接待遊客達到了2.45萬人次，熱度空前。
“剛下飛機就被西寧的煙火氣暖到了”
“這次就是衝著青海的雪山來的，挑戰雪山也挑戰我自己。”陳悅說，她和朋友做了一個多月攻略，最終選擇先落地西寧，進行3天高原適應後再挑戰崗什卡。冬日的青海粗獷而美麗，冬日的西寧溫暖又有味，羊腸麵、手抓羊肉、炕鍋、尕麵片……哪個都是她的最愛。
崗什卡雪峰海拔5254.5米，是祁連山東段最高峰，是中國離城市最近的一座海拔5000米以上的雪峰。從西寧市出發到崗什卡不到160公裏，順暢的高速公路和便捷的高鐵，讓這座雪山很好“接近”。
“雪豹之都”西寧，作為雪山攀登旅程的“起點+樞紐”，正以全鏈條服務保障鋪就安全順暢的逐峰之路。2025年6月20日，由西寧市人民政府主辦，西寧市體育局、市文化旅遊廣電局、城北區人民政府承辦的青唐城登山聯盟啟動暨“青唐聚勢·登山聯盟”合作協議簽約儀式在北川青唐城康養避暑小鎮舉行。“我的登山搭子在去年參加了崗什卡雪山全國登山首發行動，我是跟著他的腳步來的。”陳悅說的是2025年11月23日，由西寧市城北區人民政府、海北州門源縣人民政府和玉樹州曲麻萊縣人民政府聯合主辦的“探秘雪山聖境·冬遊大美青海”2025年冬春季青唐城登山聯盟——崗什卡雪山全國登山首發行動。目前，由城北區人民政府、門源縣政府等聯合構建的“城區啟動+大本營體驗”聯動模式已正式開啟，青唐城登山聯盟集專業服務、文化體驗、創意攀岩於一體，是匯聚行業力量的“登山者之家”，涵蓋專業保障、實景體驗、文化展示、創新運動和行業樞紐五大功能板塊，通過“康養+體育+旅遊”的深度融合，有力培育戶外經濟、賽事經濟等新增長點，驅動產業升級。
“服務很周到，关键词2很滿意！”陳悅和朋友異口同聲地說，他們的登山向導已經找好，交通銜接已經做好，適應期過後就出發。
“在西寧歇一歇，做個緩衝很有必要”
“爬雪山體力消耗大，出發前必須吃頓紮實的！”第二次來崗什卡雪峰的成都登山者張軒磊，正在西寧城中區一家賓館附近的土火鍋店聚餐，“第一次來沒在西寧停留，直接衝去大本營，結果硬生生放棄了登頂，太遺憾了！”說起2024年的經曆，他仍難掩失落。今年他特意提前兩天到西寧，逛了塔爾寺、遊了野生動物園，“每天散散步、喝喝茶，身體慢慢適應，這次登頂特別順利，站在山頂看雪山雲海，所有辛苦都值了！”張軒磊的經曆，恰好印證了雪山向導索彩雲發現的問題：“根據青海省體育局提供的數據，2025年登頂成功率達到61%。數據雖亮眼但未完成登頂的核心原因是：登山者高原適應時間不足。”
“崗什卡主峰海拔5254.5米，其衛峰和三峰海拔分別為5150米和5005米；攀登路線海拔爬升相對平緩，遊客有一個不斷適應氣候和缺氧的過程。”青海省登山協會（青登協）專業人士告訴記者，崗什卡5000米海拔的含氧量，相當於川西6000米雪山的含氧量，缺氧是導致無法登頂的首要原因。而科學的高原適應，正是提升登頂成功率的核心環節。
部分登山者落地西寧後，便直接前往崗什卡大本營，這種“走馬觀花”式的中轉模式，讓身體難以完成從低海拔到高海拔的適應過程。人體從低海拔進入高海拔地區，需要經曆呼吸、循環和代謝係統的調節過程，這個“磨合期”至少需要1至2天。
為幫助登山者科學適應高原，登山領域專家給出了針對性指導：建議采用“步步高，步步遠”的原則安排行程，抵達西寧後停留1至2天進行適應性調整，在輕鬆的氛圍中完成身體調節。
“登山安全底線一定要守牢”
雪山攀登從來不是兒戲，每一步都要心存敬畏。
麵對登山人數的爆發式增長，我省全力以赴為登山者“護周全”。青海省登山協會（青登協）對崗什卡登山實施準入與報備管理，青唐城登山聯盟聯動青登協認證的多家俱樂部，執行向導持證上崗、1:1或1:2協作配比等規範，登頂證書由青登協認證頒發。青唐城登山聯盟整合登山資源，提供裝備租賃、技術培訓、安全講解、交通銜接、後勤保障等全鏈條服務，銜接崗什卡大本營的擺渡交通與駐場醫療等配套均納入官方統籌保障。目前，崗什卡景區安裝信號塔、建立馱運馬隊，3.5公裏路段每隔100米就有裏程海拔路牌；景區配備專業醫療設備，全天有醫生和安全員值守。“現在向導都要持證上崗，急救知識、風險預判都得過關，裝備也必須配齊。登山安全底線一定要守牢！”青登協相關負責人說，規範管理不僅讓登山者更安心，也讓向導能更專注地提供服務，這正是對“國際化標準”的生動踐行——國際一流的旅遊目的地，必然以過硬的安全保障為基石。
“目的地是方向，重在融合創新”
從住宿餐飲的基礎供給，到高原適應的科學指引，再到登山安全的規範管理，西寧正以係統性思維完善後勤保障生態，讓“人生第一座雪山”的攀登之旅更加安全、順暢、舒心。作為登山者的“後勤大本營”，西寧的保障服務升級，既回應了市場發展的迫切需求，也彰顯了城市服務能力的持續提升。
2025年年末，省委副書記、省長羅東川徒步崗什卡雪峰海拔4350米大本營的調研身影，更讓這場雪山與城市的雙向奔赴有了清晰的前行坐標。打造國際生態旅遊目的地，“目的地是方向，重在融合創新”。這一要求，為崗什卡登山旅遊的升級指明了方向。
當前，登山者在西寧平均停留時間僅一晚，這既浪費了高原適應的黃金時間，也錯失了文旅消費的潛力。破解這一困局，需要探索“登山+適應+體驗”一體化服務模式。整合西寧低海拔景點、特色美食、民俗文化資源，設計1至2天高原適應體驗線路：讓登山者在西寧做高原適應性停留時，有地方去玩，有地方去吃，有地方去感受當地的文化，為登山者的適應之旅增添更多樂趣。
這一模式的落地，正是對“‘旅遊+’‘+旅遊’融合創新”要求的具體實踐。一方麵，階梯式適應能提升登頂成功率，讓遊客獲得更好體驗；另一方麵，將停留時間延長，能帶動西寧作為國際生態旅遊目的地中心城市相關產業發展，實現“生態效益、經濟效益、社會效益”的統一。同時，還需通過多渠道普及安全知識，讓“科學登山、安全登山”理念深入人心，讓每一位逐峰者都能安心出發、圓滿歸來。
休整完畢的陳悅，帶著西寧煙火氣滋養出的滿滿底氣，向著崗什卡雪峰發起挑戰。腳下是規整的登山步道，身旁是持證向導的專業護航，遠處是皚皚雪峰與澄澈藍天交織的壯闊圖景。每一步攀登，都伴著高原清風的吹拂，每一次呼吸，都是在與身體的極限對話。她眼中閃爍著堅定的光芒，這不僅是一場與雪山的相遇，更是一次與自我的較量。她的“人生第一座雪山”夢想，正一步步化作觸手可及的現實。
（來源：西寧晚報）